Blog- Los 7 Pilares de La Salud

El “Conocimiento de Sí mismo” es el punto de partida.  Comienza por conocerte a ti mismo y tu relación con los demás, dicen los sabios desde la antigüedad.  Empieza por observarte, escucharte, sentirte….  Cierra tus ojos, trasciende lo que ves y mira en tu interior, escucha tus pensamientos en el silencio y percibe en la calma, tus sentimientos más profundos.  En la medida que reflexionas sobre las distintas situaciones y aceptas la realidad, podrás emprender los cambios hacia la transformación.  Solo en ti puedes influir con la certeza de reparar y perfeccionar. 

Recuerda que salir de la zona de confort es difícil, pero...

• Tomar decisiones y acciones a veces genera “incomodidad”, “malestar”, “inestabilidad” en algunos casos, pero no siempre es así.
• Se puede aprender a hacerlo y puede ser un proceso divertido y productivo.
• Elige ver el lado positivo de las situaciones, pero acepta tus errores.
• Empieza con cosas pequeñas o aquellas que pueden ser reversibles: pintar tu habitación, mover los muebles, cortarte el cabello con una persona diferente, etc.

La humildad es el asiento de las virtudes.  Con humildad puedes abrir puertas, con prepotencia las cierras.  La enfermedad al igual que las crisis te enseñan la humildad, para aceptar y reconocer que necesitas ayuda de los demás. 

Es posible ser empático y simpático al mismo tiempo, pero si de escoger se trata prefiero la empatía que la simpatía.  ¡Es ahora o nunca!  Necesitamos personas empáticas que atraigan y motiven a alcanzar los procesos de cambio que el mundo, las empresas, instituciones y familias necesitan.   

La amistad es un vínculo y por eso lo debemos cuidar y fortalecer con acciones genuinas, bien sea pequeñas o grandes.  Los amigos están en los momentos oportunos, en las celebraciones y en las dificultades.   Se manifiestan por medio de una palabra de aliento, una mano firme, un hombro en el cual apoyarte o simplemente un oído que escucha.  Es más fácil identificar quien es realmente tu amigo en los malos momentos, ya que en los buenos cualquiera lo es.  Tener al menos un amigo verdadero, es una gran fortuna, de allí que una amistad es algo que debemos atesorar. 

Nuestro espíritu es infinito, pero el cuerpo es material y por lo tanto finito.   Ser conscientes del tiempo y la manera como lo aprovechamos correctamente es un asunto fundamental para...

El cuerpo me sorprende cada día más… pero también la mente: ¡Que maravilla!  Ambos son un equipo, trabajan unidos para crear la salud y el bienestar que todos nos merecemos.

Es una alteración en la energía del individuo que se caracteriza por agotamiento físico o mental. Puede empeorar con la actividad física, el esfuerzo mental o emocional. Por lo general...